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粥状动脉硬化的防治措施与生活建议
粥状动脉硬化怎么办
粥状动脉硬化,也称为动脉粥样硬化,是一种由于血管内脂肪、胆固醇和钙盐等物质沉积导致血管壁逐渐变硬和狭窄的慢性疾病。这一病症是动脉疾病的常见形式,可引发心血管疾病,如心脏病和中风。以下是一些粥状动脉硬化的防治措施和生活建议:
1. 健康饮食:
- 低脂低胆固醇饮食: 避免高胆固醇、高饱和脂肪的食物,选择瘦肉、鱼类、全谷物和蔬菜水果等富含纤维的食物。
- 减少盐分摄入: 控制食盐摄入,有助于维持血压在正常范围内。
- 限制糖分: 减少对糖分的过度摄入,有助于维持健康的体重和血糖水平。
2. 积极锻炼:
- 有氧运动: 进行适度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,有助于提高心血管健康,降低胆固醇水平。
- 力量训练: 适度的力量训练可以增强肌肉,提高身体的代谢水平。
3. 戒烟和限制酒精:
- 戒烟: 烟草中的化学物质对血管壁有害,戒烟有助于降低心血管疾病的风险。
- 限制酒精: 过量饮酒可能导致高血压和脂质代谢异常,应适度饮酒或戒酒。
成都哪里可以治疗粥状动脉硬化?成都做粥状动脉硬化手术哪家医院好?成都川蜀血管病医院创建于2014年,医院位于四川省成都市武侯大道双楠段217号,面积6000多千米,床位140张,是经卫生部门审核批准,在西南地区成立了集医疗、科研、预防、保健、康复于一体,以微创技术为龙头,综合开展静脉曲张、腹主动脉瘤、老烂腿、下肢动脉硬化闭塞症、深静脉血栓、脉管炎、静脉炎、血管瘤等血管疾病治疗的现代化大型专科医院。
4. 保持健康体重:
- 控制体重: 良好的体重管理有助于维护正常的血脂水平和血压。
5. 控制血糖:
- 合理饮食: 对于糖尿病患者,合理的饮食控制是维持血糖水平的重要手段。
6. 定期体检:
- 检测血脂: 定期检查胆固醇水平,及时采取措施降低不良的血脂。
- 监测血压: 定期监测血压,保持在正常范围内。
7. 控制炎症:
- 健康饮食: 摄取富含抗氧化物质的食物,如水果、蔬菜、坚果等,有助于抑制炎症反应。
- 定期运动: 适度的运动有助于降低体内慢性炎症水平。
粥状动脉硬化的防治需要综合采取多方面的措施,包括合理饮食、积极运动、戒烟限酒等。定期的体检和与医生的密切合作也是保持心血管健康的重要环节。个体应根据自身情况,制定合适的生活方式和治疗计划。
成都川蜀血管病医院是西南地区大型血管病专科医院,集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体,综合开展静脉曲张、腹主动脉瘤、脉管炎、前列腺增生、血管瘤、老烂腿、动脉硬化、脉管畸形、深静 脉血栓、静脉炎、血管炎、淋巴水肿等血管疾病的研究与诊疗,同时是四川省、成都市医保定点医院和新农合定点医院。
成都川蜀血管病医院拥有国家重点学科的优秀人才团队,同时,医院引进了国际先进技术“ETVV静脉腔内综合治疗体系”,“智能腔内综合治疗体系”,针对血管类疾病有着权威、专业的治疗方法。
医院以“患者第一”为院训,始终坚持医院的公益性质,以“尽量满足患者合理化要求为中心”的服务理念落实到各项措施中,把维护人民的健康权益放到第一位,力求做到西南地区血管病标杆医院。想了解自己是否有血管疾病?点击→「链接」自测一下,可来电咨询028-87387736或点击→【在线免费咨询】,线上询问专家,提前预约挂号就医更方便。
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