孕晚期下肢水肿怎么改善呢

时间:2022-07-01 15:31:49

    妊娠后期出现下肢水肿的症状比较多。孕妇和家属在怀孕后期出现下肢水肿时，不要过度紧张和恐惧。女性在这个时候要注意调整自己的饮食，同时也要注意腿部的按摩。

    妊娠后期出现下肢水肿，对本来就很累的孕妇来说是非常麻烦的。此时要积极的进行缓解。那么，妊娠后期如何处理下肢水肿？成都川蜀血管病医院带大家一起来看看吧。

    不要长时间坐着。

    妊娠晚期，孕妇应避免长时间久坐，这会让原本水肿的下肢更加严重。如果是孕妇还坚持工作，那就在脚下放个凳子，坐着的时候抬脚。坐一段时间后，仍需站起来走动，有利于下肢血液循环，有助于改善下肢水肿症状。躺着休息时，孕妇应尽量平躺或左侧卧休息，这对于孕晚期下肢水肿的改善是非常有效的。

    调整饮食

    饮食调整，孕妇在孕晚期下肢水肿的时候需要调整饮食。这时候一定要多吃新鲜水果和绿色蔬菜，有利于补充维生素，可以增强机体的代谢率，还要保证蛋白质的摄入，如鱼、虾、蛋、瘦肉等这些食物富含蛋白质。此外，还需要补充铁元素，吃一些动物肝脏，因为贫血也会导致孕妇下肢水肿。

    按摩。

    在孕晚期，孕妇还可以通过按摩缓解下肢水肿。由于这个时期肚子比较大，孕妇自己按摩不方便。这个时候，孕妇的家人需要帮助。孕妇家人按摩腿部时，一定要从下往上按摩，这样有助于血压回到心脏。这种按摩的力度需要孕妇感到舒适，不要太用力。

    成都川蜀血管病医院提醒：在处于孕晚期阶段，必须要提前对于相关细节护理做好调整和注意后，才能减少下肢水肿情况的发生。