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静脉曲张是一种常见的血管疾病,主要发生在下肢。多见于工作性质的人,需要长时间的站立和坐立,静脉曲张的高危人群应该注意什么?
首先,平时不要久站或者久坐,在情况允许的情况下,可以把双腿抬高,这样可以促进下肢的血液循环。
其次,在日常生活中尽量不要带10公斤以上的东西,否则会增加下肢的负荷,造成下肢的血液循环不顺畅。此外,要注意控制好自己的体重,避免腿部负担加重,引起静脉曲张。
第三,每天检查下肢,看有没有肿胀。注意保持足部和双腿的干净,可以让肌肤保持干燥,防止湿疹。
另外,为了防止静脉曲张,可以每天穿着医用弹力袜,锻炼腿部1个小时,散步、快走、骑自行车、跑步都可以。对于下肢静脉高压患者,每天早上都要穿上弹性袜子,到了晚上睡觉时才能脱掉。
相信大家都已经知道了,平时只要注意以上几点,就可以减少患静脉曲张的几率。
不过,专家也要提醒:如果有了静脉曲张的症状,一定要尽快到正规的医院就诊,避免以后的并发症,给自己带来不必要的伤害。
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